Mat som inneholder mye karbohydrater

sunn mat med karbohydrater 1 mat med mye karbohydrater og lite fett 2 mat uten karbohydrater og sukker 3 mat med mye karbohydrater og protein 4 25 matvarer som inneholder karbohydrater Har du noen ideer?. 5 Eksempler på mat som er rik på karbohydrater som er bra for kroppen, er grove kornprodukter, grønnsaker, belgfrukter, og hele frukt og bær. 6 Det er mange matvarer som inneholder karbohydrater. Gode kilder er brødvarer, kornprodukter, poteter, belgvekster, grønnsaker, frukt og bær, for her får vi både stivelse, fiber, vitaminer og mineraler. Søte drikker, godterier og kaker er og karbohydraterike, men vi bør ikke få oss mye av slik mat og drikke. 7 Den største andelen av disse bør komme fra fiberrike matvarer – altså mat som har mye av de langsomme karbohydratene. Matvarer med karbohydrater. Noen eksempler på mat som inneholder karbohydrater kroppen har godt av: Grove kornprodukter; Grønnsaker, som søtpotet, fryste erter, gulrot og mais, rødbeter, kålrot, blomkål, bønner. 8 Grovbrød og knekkebrød. 9 Bønner, kikerter, linser og erter. 10