Hva inneholder mango

mango kalorier 1 hvor kommer mango fra 2 mango sunt 3 hvor vokser mango 4 gram mango inneholder 14,1 gram karbohydrater og 82 gram vann. Du får i deg 65 kcal eller kJ når du spiser en slik porsjon mango. 5 Mango har et høyt innhold av vitamin C som styrker immunsystemet og øker opptaket av jern fra andre matvarer. Mango er også en kilde til folat som reduserer tretthet og utmattelse, samt kostfiber som er gunstig for fordøyelsen. 6 Mango inneholder 14% karbohydrat og lite stivelse, 0,3 gram per gram. Mango importeres umoden til Norge. En moden mango er myk og lager en fast lyd når man tapper på den med fingeren. Umodne mangoer lager en hul lyd når man tapper på dem. Mango kan også dyrkes i Norge, selv om det er vanskelig å få til. 7 Omkring 99 prosent av all mango spises fersk, enten som moden eller umoden. Både modne og umodne frukter brukes til chutney og pickles. Frukten brukes også som juice, saft, sorbet og marmelade, og som tørket. Av mangofrøet kan en utvinne mango-olje som brukes i kosmetikk. Fruktens skinn inneholder allergener som kan fremkalle dermatitt. 8 har et høyt innhold av vitamin C som styrker immunsystemet og øker opptaket av jern fra andre matvarer. 9 Mango er en fin kilde til kostfiber og er full av vitamin C. Maten vi spiser, inneholder kjemisk energi som kan bli til bevegelsesenergi eller varme i kroppen. 10 Mango næringsinnhold. Mango er en fin kilde til kostfiber og vitamin C og inneholder i tillegg en rekke gode næringsstoffer. Beskrivelse. Innhold per g. Fett. g. Hvorav mettet fett. g. Hvorav flerumettet fett. 11 Discover the new MANGO collection. Shop the latest trends online! Take Action. Discover our selection of pieces made of sustainable fibers. 12