Drikke for mye vann

drikke for mye vann symptomer 1 hvor mye vann er farlig å drikke 2 hvor mye vann om dagen 3 drikker mye vann sykdommer 4 Nyhetsartikkel Vann og væskebehov Hvor mye vann trenger du? Risikerer du å bli dehydrert dersom du ikke følger med? Vann er den beste tørstedrikken. Anbefalt inntak for voksne er to til to og en halv liter væske om dagen. Av: Merethe Kvam, journalist Sist revidert: Kvalitetssjekk Hopp til innhold Kan ikke lagre vann Anbefalt mengde. 5 Drikke vann: For mye vann kan gi alvorlige konsekvenser Drikke Vann - For mye vann kan gi alvorlige konsekvenser For noen av oss kan det være direkte helsefarlig. SÅ MYE VANN TRENGER DU: Ifølge klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør, trenger kroppen cirka 30 milliliter vann per kg. Foto: Shutterstock / KieferPix Mina Helene Knudsen. 6 DRIKKE FOR MYE VANN: Mange drikker mye mer vann enn nødvendig. Foto: Illustrasjonsfoto: Monika Tøraasen Sist oppdatert 19/11 Denne artikkelen er eldre enn 3 år Det sies at å drikke store mengder vann skal gi mange helsefordeler. 7 Behovet for vatn varierer mykje mellom personar, og frå dag til dag, avhengig av aktivitetsnivå og klimatiske forhold. Vaksne med moderat fysisk aktivitet har behov for omtrent 2–2,5 liter om dagen. Vatn blir tilført kroppen via drikke, mat og vatn som blir danna ved forbrenning av karbohydrat, feitt og protein («metabolsk vatn»). 8 › vann › stor-forskjell-pa-hvor-mye-vann-folk-drikker. 9 Det sies at å drikke store mengder vann skal gi mange helsefordeler. 10